ボディメイク＆ダイエットのコラム集
Shapes（シェイプス）代表おぜきとしあきのブログやインタビューなど、人気ボディメイク記事を中心に、ボディメイク＆ダイエットのコラムとして集めてみました。
●ジャンクフードに負けない身体へボディメイク！
●下半身太りが解消されないダイエット・・・
●ボディメイク視点でサラダは高い？安い？
●太ももボディメイクのジレンマ
●痩せすぎダイエットだと、オーラもなくなってしまう・・・
●ふくらはぎが太くて・・・
●太もものエクササイズ種目は？
●ふくらはぎを細くする方法は？
●同じ背高同じ体重同じ体脂肪率でも、太ってみえる女性・痩せてみえる女性の違いは何？
●ダイエットして痩せても痩せて見えないのは悲しくないですか？
●不要な筋肉と必要な筋肉でボディメイク
●ふくらはぎにメリハリがないからボディメイク？
●僧帽筋のボディメイクについて
●でもしか先生？？でもしかパーソナルトレーナー？？
●スクイザーか？ミキサーか？ボディメイク的には？
●下半身太りタイプの女性で、ヒップを小さくするには？
●家でトレーニングかジムでトレーニングか？
●人にダイエットさせる仕事としてパーソナルトレーナー
●ダイエットに有酸素運動は必要か？不要か？
●流行りものダイエット系の終ばくか？
●ボディメイクで頑張ることをしたいのか？
●筋トレと有酸素運動の組み合わせでダイエット？？
●どの仕上がりがお好みでしょうか？
●男性ダイエットと女性ダイエット方法の違い（トレーニング編）
●国語を勉強すると数学の成績が伸びた??
●身体の左右差とボディメイクの関係は？
●テレビだと太ってみえるのはなぜ？
●洗練されたモデル体型
●鍛練か？効率か？
●農耕民族の体型はどうボディメイクすべき？
●ダイエットソーダ市場
●ボディメイクにスクワットは必要か？
●モデルのダイエットもアスリートのダイエットも同じ
●ダイエットフードの勘違い・・・？？
●美脚通勤ウォークで通勤時間をボディメイク時間に？
●トレーニングの質と食事の関係
ダイエット＆ボディメイクで痩せないダイエットはなぜ？女性ダイエット、ボディメイクジム、ヨガ、ホットヨガ、加圧トレーニング、ピラテス、ジョギング、ウォーキング、痩せない理由、下半身太り、下半身痩せダイエット、女性専用パーソナルトレーニングジム・・
モデルがオーディション前におこなうモデルダイエットメソッド。Shapes(シェイプス)パーソナルトレーナーおぜきとしあきのモデルたちのボディメイクダイエット駆け込み寺と呼ばれたスーパーダイエット、筋肉を目立たないよう女性らしくきれい痩せるボディメイクメソッドは・・・
シェイプスShapesの尾関ボディメイクメソッドであるシセトレ。骨盤の関節角度を垂直バーチカルにリセットし、トップモデルと同じ骨盤角度にします。骨盤前傾、骨盤後傾は、シセトレ（姿勢トレ）で骨盤を垂直し、体型シルエットも美しくボディメイク、効率よくダイエット・・
下半身痩せダイエットできないのはなぜ？女性専用ダイエットジムや女性限定ボディメイクジム、パーソナルトレーニングでも下半身太り改善や下半身やせできない原因と、痩せる下半身痩せるトレーニングとエクササイズを、Shapessシェイプスのおぜきボディメイク・・
姿勢も美しくモデルと同じシルエットへ。痩せても姿勢が良くないと、女性のダイエットやボディメイクは台無しです。ダイエットを、モデルのような体型シルエットにして綺麗なボディに仕上げるには、Shapesシェイプスおぜきの姿勢ボディメイクが決め手にになり・・・
ウエストを細くし、お腹痩せダイエットしようと、腹筋エクササイズをやってもお腹が凹まない経験ありませんか？お腹の脂肪を取りたいから、腹筋トレーニングを多くしたりしていませんか？結論からいえば、ボディメイクはこのような単純なものではないのです・・・
Shapesでボディメイクして理想の体型になる！本物のボディメイクで、さらにハッピー、さらにスマイル！Shapes代表のパーソナルトレーナーおぜきとしあきが責任運営の類似シェイプスでない、本物シェイプスがパーソナルボディメイク・・
Shapesボディメイクジム｜Shapes渋谷が本店の女性専用パーソナルトレーニングジムのシェイプスボディメイジム。女性対象のジムで女性パーソナルトレーナーと一緒にダイエットトレーニングとボディメイク・・
シェイプスボディメイクジム運営の株式会社Shapesは、世界に羽ばたく、ボディメイク＆ダイエットジム専門会社です。世界中の女性をボディメイク＆ダイエットでハッピー＆スマイルにするためシェイプスは生まれました。
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