食事を減らせば、２～３キロくらいはダイエットでき痩せてくる。

 

でも、痩せても上半身ばかりやせてしまって、、。

 

一番気になる、下半身痩せダイエット、下半身やせボディメイクは、全く効果なし。

 

効果ないところか、運動するとかえって、下半身はがっちりしていくようで、ジーンズはさらにパンパン！

 

こんな悲鳴のような声が届きます。

 

女性のダイエットで、下半身痩せダイエットとは、永遠のテーマです。 しかし、これには、おぜきとしあきのOZEKIボディメイクメソッドがあれば、それは永遠のテーマではなくなります。そして、おぜき責任運営のシェイプスで、OZEKIボディメイクメソッドでボディメイクトレーニングをすれが、確実に解決できます。

 

 

下半身痩せしたいから、ジムで下半身を多く使うトレーニングを！

 

ヒップアップしたいから、ジムでスクワットを！

 

「下半身痩せ＝下半身トレーニング」と思い、下半身トレーニングに励む女性がたくさんお見かけします。

 

結論からいえば、下半身痩せには、こんな単純な発想でのジム選びやトレーニング種目では、どうにも解決になりません。 しかし、下半身動かすトレーニング無しでは、下半身痩せは、ほぼ無理なのも現実です。

 

ここが下半身ボディメイクのジレンマともいえます。トレーニングしているのに、上半身ばかり痩せ、下半身やヒップが小さくならない場合は、まずこの辺りをチェックしてみることが大切です。

 

たとえばスクワット。スクワットというトレーニング種目を聞いたことありますか？

 

ジムやエクササイズの記事で見たり聞いたり、もしかしたら、ボディメイクジムや女性専門パーソナルトレーニングジムなどでスクワットをしたことがある女性も多いかと思います。

しかし自身の骨格に合ったトレーニングフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大で、ある意味ボディメイク的には非常に危険なものでもあるのです。

 

・女性専門パーソナルトレーニングジム通ったが、下半身が痩せなかった・・

・女性専門ダイエットジムでスクワットしたけど、痩せなかった・・・

・ダイエットジムでパーソナルトレーナーとスクワットしたが、かえって身体が大きくなった・・

こんな悲鳴のような、下半身痩せのボディメイク相談が、ボディメイク駆け込み寺、おぜきとしあきの元には連日多くまいこんできます。

 

やみくもに、トレーニングして、かえって下半身が太くなったとか、ここが下半身エクササイズのジレンマでもあり、ここには大変大きな落とし穴でもあるのです。

 

結論から言えば、

骨格の関節角度がトップモデルと同じ「まっすぐボディ」の人は大丈夫で、そうでない人「くねくねボディ」の人は、下半身動かせば動かすほどヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなってしまうのです。

同じように運動やトレーニングしているのに、すぐ反応し下半身痩せできる人と、下半身痩せできない人の違いは、骨格の関節角度の違いが原因、「まっすぐボディ」か、「くねくねボディ」の違いです。

分かりやすく言えば、まっすぐボディは、下半身痩せできる「下半身痩せ骨格」なのです。

 

トップモデルに下半身太りの人いますか？ いないのは、それは骨格の関節角度が直線的ラインだからです。

トップモデルに、下半身太りのモデルは一人もいません。それは、骨格がまっすぐ整っていて、下半身太りになりようがない、まっすぐ骨格だからです。

つまり、下半身太りには、骨格をまっすぐにすれば、下半身痩せは可能ですし、骨格をまっすぐにしないことには、下半身痩せは不可能だということをも意味します。

 

 

つまり、骨格の関節角度を直線的ラインに整えてあげれば、力学的にも下半身太りにならないトップモデルと同じ骨格になり、頭から足先まで体型シルエットがすらっと細く直線的になり、下半身太りは自動的に解消されます。

 

このボディメイクプロセスから少しでも外れてしまえば、頑張ってエクササイズしているのに下半身太りが解消されないばかりか、かえって変な筋肉がつき下半身太りを助長することになっていくのです。

 

よくあるケースとして、ふくらはぎや太ももの筋肉を優先的に使ってしまいふくらはぎや太ももがパンパンになってしまったという、ボディメイク相談があります。

 

女性にとって、ふくらはぎや太ももがパンパンになることは嫌ではありませんか？ふくらはぎや太ももがパンパンでは、履きたいジーンズも細身のパンツもブーツも着こなせませんね・・。

 

これらのボディメイク概念とボディメイク技術がないと下半身太りはなかなか解消されないでしょう。そしてトップモデルのような細く引き締まった下半身にボディメイクしていくこともできません。

 

関節角度を上記のように「下半身やせ骨格」になるよう賢く適切なトレーニング行えば、下半身ボディメイクは難しいものではありません。すぐ解消されるものです。 逆に、この関節角度の調節がなかったり、不十分だと下半身太りや上半身と下半身のアンバランスさは永遠に解消されません。 やみくもに下半身エクササイズすることは、女性ボディメイクの場合危険です。日本人に多い下半身ががっちりした農耕民族体型の場合は特に危険です。スポーツマン向けのスクワットはもちろん、ボディメイク向けにアレンジしたスクワットであっても注意が必要なのです。

 

下半身太りをあきらめている女性が多くいっらしゃいますが、きちんとボディメイクしていけば、それほど難しくないものです。ボディメイクしているのに下半身太りが解消されないのは単に、あなたの身体に合った適切なボディメイクトレーニングができていないだけです。

 

ボディメイクしているのに、なぜ下半身が変わらないのだろう、なぜ下半身ダイエットできないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみましょう。 これら下半身痩せダイエットや下半身太りダイエットの具体的なトレーニングやエクササイズ方法など詳しいボディメイク方法は、あなたのお近くのジムやダイエットボディメイク専門家かボディメイクを手掛けているパーソナルトレーナーに聞いてみるのも手かもしれません。  

 

おぜきとしあき直営のShapes（シェイプス）では、上記、下半身やせボディメイクのプロセスを、代表おぜきとしあき開発ボディメイクメソッド「シセトレ」でおこないます。「シセトレ」は、下半身太り解消へ、身体を土台から、簡単に一気にかえていける唯一のボディメイクトレーニング方法だからです。ボディメイクしたいけど難しいトレーニングはいやだとか、運動に自信がないという女性には特におすすめですし、簡単に一気にできる唯一のボディメイクトレーニング方法と自負しております。

 

どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいますね。ただ、ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。遠回りなダイエット方法、間違ったトレーニング方法、間違ったボディメイクジム、プライベートジム、ダイエットジム選び、的外れなパーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナー、ダイエットトレーナー選びやパーソナルトレーニングだったら大変なことです。

 

さらには、女性がボディメイクしたりダイエットする場合、下記にも注意が必要です。 なぜなら、女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットではないからです。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットでよいのでしょうか？

 

年々太りやすくなって・・ 下半身太りが・・・ 細くてまっすぐな脚に・・ 体脂肪に負けない身体になりたい・・ 女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。

 

痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。 女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか？ なぜ、下半身痩せダイエットしたいのでしょうか。 なぜ、お腹や腰回り、ウエストを細くしたいのでしょうか。 なぜ、大幅に体重を落としたいのでしょうか。

 

Shapes(シェイプス)とは、形を作るという意味。女性が求めるボディメイクとは、効率的にダイエットでき痩せ、その先のボディの形までをも自在に作る、つまりシェイプスする、ということではないでしょうか？ そんな意味をこめて、Shapes（シェイプス）代表おぜきとしあきは、ジムの名前を、Shapes(シェイプス)と名付けました。

 

Shapes（シェイプス）というのは、名ばかりのものではありません。 Shapesでは体重を落とすだけのダイエットは当たり前です。Shapesでは ボディの形までをもシェイプスして自在に作れボディメイクできるのです。 それは、特別なボディメイクメソッド、Shapes（シェイプス）代表パーソナルトレーナーおぜきとしあき開発“シセトレ”があるからです。

 

シセトレをすることにより

①効率的に痩せてダイエットできる

②ボディの形までをも自在に作れる

つまり、シセトレは、下半身痩せダイエットもでき、お腹や腰回り、ウエストを細くでき、大幅に体重を落とすことを、だれでも可能にしてくれるのです。

 

女性は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるにも男性に比べ筋肉をつけてくれるホルモンが20分の1しかありません。かといって、20倍トレーニングすることも現実的には不可能です。 つまり、男性に比べ数倍痩せるのが難しいといえる女性には、おぜきとしあき開発の特別なボディメイクメソッド“シセトレ”なくしてのダイエットやボディメイクはかなり困難なものだといえます。

 

おぜきとしあきは常に、シセトレを研究リサーチしています。シセトレの研究で東京大学入学、シセトレを北京大学で発表もしています。シセトレは、個々の身体の特徴を厳密に判断し、厳密におこなわないと効果がないことも分かっています。つまり外見だけまねしてもダイエット効果がないばかりか、変な筋肉がついて女性らしいシルエットを崩しかねます。

 

シセトレは、おぜきとしあきの直接指導を受けたおぜきとしあき認定Shapesパーソナルトレーナーだけしか指導できません。少しでも疑問を感じたら、直接指導受けたかを確認していただくか、おぜきとしあき本人、または、おぜきとしあきが代表の株式会社Shapesに、すぐお問い合わせください。

 

せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか？ パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、パーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク＆ダイエット指導やパーソナルトレーニング指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに効果が出なく努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。またボディメイク＆ダイエットは辛いもので楽しくないものだと思っている方も多く見てきました。そんな方々のお役に立ちたく、女性専用パーソナルトレーニングジムShapes（シェイプス）を作りました。おぜきとしあき直営のShapes（シェイプス）を通じて、ボディメイクで、ひとりでも多くの方のお役に立てればと心から思っております。

 

あなたが求めているのは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダにシェイプスできる本当の意味でのボディメイクではないでしょうか？ それなら、ボディメイク＆ダイエットは、指導歴20年1万人超実績パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes（シェイプス）しかありません。

 

おぜきとしあき直営のShapes（シェイプス）は唯一、運動に自信ない方や初心者も安心です。あなたの身体に合った一流のボディメイクトレーニングが個人指導パーソナルトレーニングで、あなたのペースで効率よく楽しくできます。 安心のおぜきとしあき直営のShapes（シェイプス）で、堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか？

 

堅実なお考えの女性なら、あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

ダイエット、女性ボディメイク、パーソナルトレーナー、ダイエットジム・・・、ボディメイク＆ダイエットパーソナルトレーニングは、おぜきとしあき責任運営のShapes（シェイプス）に全て安心してお任せ下さいませ。まずは、無料カウンセリングから。堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか？堅実なお考えの女性なら、あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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